#humanstory #історіїлюдей “Я поховав кількох своїх друзів власноруч, але ніколи не плакав при цьому.…
10.10.2023
Ми продовжуємо свою діяльність з некомерційною корпорацією World Vision у проекті «Захистіть дитину». У…
10.10.2023🌼 До 10 жовтня – Всесвітнього дня ментального здоров’я 🌼
Друзі, прийшов час зупинитися і подбати про наше ментальне здоров’я, так само, як ми робимо це з фізичним. Наше емоційне та психічне благополуччя важливо для нашого щастя та життєвого успіху. Давайте разом відзначимо Всесвітній день ментального здоров’я та підтримаємо одне одного!
🌈 Ментальне здоров’я – це не щось, що можна ігнорувати. Воно впливає на нашу якість життя, наші відносини, роботу та наше самопочуття. Зверніть увагу на свої емоції, почуття та думки – це перший крок до здорового розуму.
💬 Не бійтеся відкриватися та розмовляти з друзями та сім’єю про ваші почуття. Розмова може бути першим кроком до полегшення.
🏋️♀️ Займайтесь фізичною активністю – вона може допомогти зменшити стрес та підняти настрій.
🧘♂️ Вивчіть методи релаксації та медитації. Вони можуть сприяти внутрішньому спокою.
🎨 Творчість – це також важливий спосіб виразити себе та відпустити негативні емоції.
📚 Постійно навчайтеся та розвивайте свій розум. Навчання робить нас більш впевненими та здатними до рішень.
Давайте разом створимо світ, де ментальне здоров’я – це норма, а дбайливість та підтримка одне одного – це наше правило.
