Стрес – одна з найпоширеніших хвороб 21 століття, якій піддається кожна сучасна людина. І,…

Стрес – одна з найпоширеніших хвороб 21 століття, якій піддається кожна сучасна людина. І, якщо з ним не боротися, він здатний значно знизити якість життя, а також підірвати наше емоційне та психічне здоров’я. Сама головна та діюча зброя в боротьбі з будь яким стресом – це щоденна турбота про себе.
До Громадського Центру ГО «Аваліст» звернулись керівники підприємств за допомогою в наданні психосоціальної допомоги своїм співробітникам (ознайомитись з ознаками, видами стресу та способами його подолання; допомогти сформувати у людей вміння адаптуватися до нинішньої ситуації; навчити співробітників методика та способів емоційноого відновлення). Наша команда, у складі психологині та соціальної робітниці у партнерстві з Міжнародною організацією CARE Ukraine за підтримки Європейського союзу в рамках проєкту «Негайне гендерно-чутливе реагування на надзвичайні ситуації та захист постраждалого від конфлікту населення на сході України» із задоволенням відгукнулись на запит і у вересні провела ряд тренінгів для людей «золотого віку», соціальних робітників, ветеранів праці, робітників Комунального підприємства компанії «Вода Донбасу» Покровської громади. Тренінги були спрямовані на надання первинної психологічної допомоги, емоційному відновленню, емоційному перезавантаженню, підтримці психологічного здоров’я та профілактиці емоційного вигоряння.
Під час проведення тренінгів було застосовано психологічний інструментарій: індивідуальна робота, робота в парах, робота в групах, робота в колі, командна гра, обговорення – «мозковий штурм», вправи техніки релаксу, елементи арттерапевтичної роботи з пластичним матеріалом (пластилін), елемент арттерапії «Клякса» (принцип виконання цієї вправи схожий з тестами Роршаха); аутотренінг «Водоспад», техніки дихання, вправи для зняття стресу та емоційної напруги, руханки, психологічні паузи, метафоричні карти (МАК «Шепіт емоцій») та методики з відновлення ресурсу.
Учасники тренінгів поділились своїми враженнями в нашому «Щоденнику успіху»:
«Тренінг для мене був дуже корисний, для себе я відкрила деякі свої відчуття. Тепер я знаю як себе поводити в стресовому стані»;
«Коли спочатку прийшла, то навіть не сподівалась що тренінг може щось змінити. Але пішла я з тренінгу на великому позитиві. Дякую, Ви найкращі!»;
«Тренінг проведено на високому рівні. Було дуже цікаво і пізнавально. Багато чого було нового. Тренінги суперові!»
Мешканці Покровської громади були вдячні за надану психологічну допомогу і висловили подяку організаторам проєкту .