Рекомендації психолога Через велику кількість звернень на гарячу лінію психологічної підтримки,про погіршення сну, психологи…

Рекомендації психолога 📞

Через велику кількість звернень на гарячу лінію психологічної підтримки,про погіршення сну, психологи створили рекомендації які допоможуть вам покращити сон:
✔️намагайтеся лягати спати і прокидатися в один і той же час
✔️створіть комфортне середовище для сну
✔️обмежте використання гаджетів перед сном
✔️уникайте важкої їжі і кофеїну ввечері
✔️використовуйте техніки розслаблення перед сном.

Памʼятайте, що здоровий сон— це ключ до гарного самопочуття.

🔻Гаряча лінія психологічної допомоги:
0800-203-242

📌Діяльність відбувається в рамках проєкту “Реагування на надзвичайні ситуації для задоволення основних потреб людей,що постраждали від конфлікту в Україні” у партнерстві з міжнародною організацією Triangle Génération Humanitaire Ukraine.

#психолог #рекомендаціі #аваліст #сон #здоровʼя