triangle

?3 кроки до зменшення тривожності ⬇️Ось кілька порад: 1. Дихання та релаксація?‍♀️ Усвідомлене дихання та техніки релаксації можуть допомогти зменшити тривожність. Спробуйте прослідкувати як ви дихаєте. Намагайтеся робити плавні вдихи та видихи через ніс, зберігаючи рівномірний темп. 2. Активний спосіб життя?‍♀️ Регулярна фізична активність може покращити настрій і знизити рівень тривожності. Для початку спробуйте варіанти

БЕЗКОШТОВНА ПСИХОЛОГІЧНА ПІДТРИМКА ЛЮДЯМ, які постраждали внаслідок ескалації конфлікту в Україні. ?‍?Для дітей та дорослих ?Індивідуальні та групові консультації - Робота з тривожністю, агресією, емоційним вигорянням; - Робота з втратою; - Допомога із стабілізацією емоційного стану; - Інші психологічні проблеми. Консультації надаються анонімно кваліфікованими спеціалістами. Наші психологи працюють ЦІЛОДОБОВО по всій території України. Для того

БЕЗКОШТОВНА ПСИХОЛОГІЧНА ПІДТРИМКА ЛЮДЯМ, які постраждали внаслідок ескалації конфлікту в Україні. ?‍?Для дітей та дорослих ?Індивідуальні та групові консультації - Робота з тривожністю, агресією, емоційним вигорянням; - Робота з втратою; - Допомога із стабілізацією емоційного стану; - Інші психологічні проблеми. Консультації надаються анонімно кваліфікованими спеціалістами. Наші психологи працюють ЦІЛОДОБОВО по всій території України. Для того